Ögat är ett känsligt organ som alla människor bör ta hand om, inte minst du som är linsbärare. I denna artikel visar vi dig hur du sköter om dina ögon och linser så att dina ögon mår bra.
- Sköt om dina linser. Linsskötsel är mycket viktigt för om dina linser är smutsiga eller får proteinbeläggningar kan det irritera eller i värsta fall skada ögonen och/eller ögonlocken. Innan du tar ut och sätter i dina linser ska dina händer vara helt rena och linskopparna som du förvarar dina linser i ska alltid vara stängda så de håller sig rena. Du bör också slänga dina gamla linskoppar och använda de nya som följer med när du köper ny linsvätska.
- Se till att locket alltid sitter på linsvätskan när du inte använder den.
- Om dina ögon brukar vara torra bör du använda ögondroppar som är anpassade för linsanvändare.
- Använd alltid solglasögon utomhus när sommar- eller vintersolen är som starkast. Det förebygger grå starr som många drabbas av när de blir gamla. Grå starr kan göra att man får svårt att se i dåligt ljus, att synen blir suddig, att man ser dubbelt, att man lätt bländas och att omgivningen ser lite gulaktig ut.
- Konsumera vitaminer och mineraler som DHA (finns i fet fisk), Vitamin B2 (kött, kyckling, spannmål och vissa grönsaker), A-vitamin (oljor, mejeriprodukter och fet fisk) och zink (skaldjur och nötter), det mår ögat och synen bra av.